屋外でハイキングするときに何を着るべきか

快適さはアウトドアウェアの第一要素です。快適さを実現するには、体が適切な温度で乾燥している必要があります。

私たちの体は、気温が 11 ～ 35 度のときが最も快適です。ほとんどのハイカーは、軽くて柔軟性があり、メンテナンスが簡単なレイヤリング システムを好みます。一年を通して同じ服装を詰め込んで、冬の旅行には重ね着を追加するだけです。暑すぎる場合は、衣服を脱いで袋に詰めてください。風が強い場合は、アウターレイヤーを着用すると発汗を防ぐことができます。 Tシャツやトップスをたくさん持ち運ぶよりも、バックパックのスペースを有効に活用できます。寒い季節には防寒下着はあまりおしゃれではないかもしれませんが、快適で暖かいです。

一般に、植物に刺されたり蚊に刺されたりしても大丈夫な、ゆったりとした服を選ぶ必要があります。防虫剤を使用していない衣類を販売しているブランドもあります。敏感で感染症にかかりやすい場合は、それが良い選択になるかもしれません。取り外し可能なジッパーパンツもバックパックの重量を軽減する実用的なオプションです。パンツを選ぶときは、ブーツを脱がなくても脱げるように裾にファスナーが付いているものを選びましょう。最後に、明るい色の農場ではダニやヒルなどの生き物を見つけやすく、明るい色の服を選ぶと虫よけが簡単になります。



下着の選択



足の水ぶくれなどの皮膚炎が長時間の散歩に深刻な影響を与える可能性があることは誰もが同意します。しかし、これを効果的に防ぐ方法については意見が分かれています。だぶだぶのボクサーパンツには多くの支持者がおり、フラットな縫い目とパンツの前側の位置によりボクサーパンツも好まれています。代わりに、ライクラ生地で作られたタイトなスポーツショーツを試してください。

下着は体にぴったりと張り付くこともあれば、自由に緩めることもでき、快適でなければなりません。



レイヤーバイレイヤーシステム



実は、服を着ているだけでは暖かさを感じられません。その目的は、体からの熱の損失を防ぐことであり、これがシステムの仕組みです。レイヤーバイレイヤーシステムの概念は単純です。薄い衣服を重ねたほうが、体から発生する熱を効果的に閉じ込めるため、厚い衣服を重ねた場合よりも暖かいのです。レイヤーバイレイヤーシステムは、ABaseLayer、Insulation Layer、および ShellLayer の 3 つのレイヤーで構成されます。 3 つの層はすべて通気性があり、湿気が素早く蒸発できるようにする必要があります。また、すぐに乾く必要があります。



基本層



衣類のベース層は、皮膚から発生する水分 (これを「汗」といいます) を吸収する能力が高く、水分を衣類の表面に均一に分散させて、水分が蒸発したり衣類を通過して外側の層に到達できるようにする必要があります。衣類の基本的なレイヤーには、「高機能テキスタイル」というラベルが付けられることがよくあります。



シリーズ成形



断熱材の層には通常、暖かい空気を閉じ込めて体を暖かく保つフリースやプルオーバーが含まれます。非常に寒い状況では、薄手の薄手の断熱材を何枚も重ね着すると、厚手の服よりも暖かく過ごせます。



アウターシェル



衣類の外側の層は一般的に軽量で、防風性と防水性がありますが、この層の衣類は湿気をはじく可能性があります。これはどのように作動しますか？衣服の表面には小さな穴がたくさんあり、そこから汗が蒸発します。雨や風は穴から浸透しませんが、汗は穴から蒸発します。



天然生地または人工生地を選択してください



ぴったりと快適な T シャツ、厚手のコットン シャツ、デニムのオーバーオールを持っているのに、なぜギミックの効いたハイキング ギアに飛びつく必要があるでしょうか。確かに綿のメリットは通気性の良さですが、デメリットは汗が染み込みやすく乾きにくいので、自分の汗で風邪を引きやすいということです。

同様に、綿の衣服は雨を完全に吸収し、常に重くなり、濡れます。化学繊維を使用したテキスタイルもある程度の水を吸収しますが、天然繊維とは異なり、乾きやすく、ほとんどの場合、それほど手間をかけずに乾いた状態で包むことができます。